Music flow yogaとは？

通常のヨガでは、無音やバックミュージックがある中で呼吸とアーサナに意識を向けて行なっていきます。

ミュージックフロウヨガでは、音楽の曲調やリズムに呼吸とアーサナを完全に調和させてダンスのように動き続けるヨガになります。

ゆっくりな音楽に一定のリズムに合わせて呼吸しながら動き続けることによってセロトニンの活性を高め、心身共に整えられます。

クラス終了後にはtea timeを設けていますので楽しみにしていて下さい。